Manfaat Kulit Buah-buahan

Berbicara soal buah-buahan tidak hanya enak, tetapi kulit dari buah-buahan memiliki manfaat tersendiri.

Kulit apel
Coba makan apel sekaligus dengan kulitnya. Sebab kulit buah ini adalah sumber kalsium, vitamin A, antioksidan, dan senyawa pelawan kanker. Kulit apel juga terkenal mampu membantu proses penurunan berat badan dan melancarkan pencernaan.

Kulit lemon
Meski rasanya sedikit pahit, namun kulit lemon adalah makanan yang ampuh melancarkan pencernaan, meredakan kram, meningkatkan sirkulasi darah, dan menguatkan sistem imun. Biasanya kulit lemon bisa dikonsumsi dalam bentuk olahan makanan.

Kulit jeruk
Punya kolesterol tinggi? Coba konsumsi kulit jeruk. Sebab kulit buah jeruk kaya akan flavonoid yang melancarkan pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Nikmati kulit jeruk dalam bentuk campuran smoothie atau olahan makanan lainnya.

Kulit kiwi
Salah satu kulit buah yang tak kalah menyehatkan adalah kiwi. Kulit kiwi kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Kulit buah ini juga mampu menyehatkan jantung yang bisa dinikmati dalam bentuk smoothie atau salad.

Kulit semangka
Sebenarnya, bagian semangka yang terdekat dengan kulit yang berwarna putih adalah sumber dari vitamin C, beta-carotene, vitamin A, vitamin B kompleks, lycopene, kalsium, zat besi, dan seng. Jadi lain kali jangan buang bagian ini saat makan semangka.

Kulit Pisang

Kulit pisang ini banyak digunakan dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok untuk dijadikan obat gatal kulit yang disebabkan oleh peradangan bakteri. Maka dari itu, kulit pisang ini bisa dikatakan sangat ampuh dalam hal melawan bakteri.

Kulit Pir
Kulit pir banyak direkomendasikan sebagai makanan terbaik untuk paru-paru. Caranya yaitu, ambil 30 gram kulit buah pir kemudian rebus setidaknya setengah jam atau lebih. Setelah itu minum air rebusan tersebut selagi masih hangat. Air rebusan tersebut sangat baik untuk menghilangkan dahak dan mengobati batuk. Namun, kulit pir ini tidak hanya bermanfaat untuk tubuh bagian dalam, kulit pir juga dapat digunakan untuk penyakit luar seperti pembengkakan atau peradangan, dan juga dapat meghilangkan rasa sakit. Cara penggunaannya yaitu tumbuk kulit pir sampai halus, kemudian usapkan pada kulit.

Kulit Mentimun
Jika Anda gemar memakan mentimun, jangan lupa untuk ikut memakan kulitnya. Kulit mentimun ini dapat melawan bakteri dan merangsang sel darah putih karena di dalam kulit mentimun terdapat kandungan asam yang sangat baik bagi tubuh Anda. Kulit mentimun dapat digunakan untuk membantu mengurangi sakit tenggorokan dan dapat menyembuhkan tenggorokan bengkak.

Nah, itu dia beberapa manfaat kulit buah. Pernah mengkonsumsi?